2酸枣仁粥
食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克
功效：宁心安神 。长期
制法 ：先以粳米煮粥 ，失眠食疗
用法 ：空腹食用 。办推
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠。
制法 ：先煎半夏去渣 ，长期
用法 ：空腹食用 。失眠食疗临熟，办推适用于心悸 、安眠适用于食滞不化 、长期心烦 。失眠食疗失眠 、办推多梦 、
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